暖心暖胃的祛寒雞湯-感冒不要來找我! @ TnC Valley // 影集、烹飪、畫畫、到處玩

最近是流感盛行的時節
伴隨著越來越嚴重的PM2.5...很多人都這裡不舒服、哪裡不爽快的
除了打疫苗、看醫生吃藥，日常生活防備不可少啊!!!!

以下Cindy來跟大家分享平時如何讓自己養成一個比較不會感冒的身體狀態

1. 精油: 茶樹、尤加利、薄荷、雪松、天竺葵

每天睡前我都會點個兩個小時的精油，不管是放鬆心情、清除環境的味道皆可
但如果我發現當天喉嚨乾乾的、癢癢的我就會點以上這幾種精油
因為這些都是特別可以殺菌消毒，聞香氣心情也會比較好

我用的精油品牌不一，但大部分都是買比較常聽到的牌子
劣質精油千萬不能用啊!!!! 用那不如不要用!
水氧機我則是用生活工場跟無印良品的，沒有特別挑什麼大牌子

我一直相信you are what you eat 的這件事情
以前青少年時，我很愛喝珍珠鮮奶茶微糖跟可樂
現在如果要喝飲料我都喝無糖，可樂也是慢慢減少(除了配炸雞XD)
大家都說喝水最好.....我也知道啊~但人生也太無聊只有喝水....
所以呢~以下是我現在漸漸轉換喝的飲料

2. 檸檬汁、蜂蜜、熱蘋果醋、蜂蜜檸檬氣泡水
檸檬汁維他命C多多的這件事情不用多講了吧~~
我如果覺得我似乎要感冒了，我會擠一顆檸檬加熱水喝掉

如果是治療初期喉嚨發炎，蜂蜜可是很好用的唷！
一匙蜂蜜含著慢慢吞下～幾乎是立即舒緩呢

無糖蘋果醋的好處已經很多人都提過，每天喝點醋真的很不錯
我都在飯後來一杯熱蘋果醋~還很解膩唷!
請看喝醋的好處

夏天時也可以做這個蜜漬蜂蜜檸檬配汽泡水~超棒的!!

最後一關呢~就是這個祛寒雞湯!!!

3. 感冒退散祛寒雞湯

這個蠻簡單的唷~
是把這兩道湯併在一起就對了
1. 日本媽媽的止咳秘方 2.詹姆士蔥雞湯
大蒜、蔥花、洋蔥、雞腿肉、雞蛋
就這樣
感冒前喝增加免疫力、感冒沒胃口時吃飯時也很好入口

洋蔥中的「槲皮素」可調整免疫功能、治療感冒，還有改善胃部不適、降血糖與血脂的功效。
大蒜中含有一種叫「大蒜素」的成分，能增強免疫能力，提高人體自癒機能，配合洋蔥一起吃更為有效。

首先，大蒜切片

洋蔥切丁
之後把大蒜跟洋蔥放進水裡煮滾至洋蔥軟軟透明狀