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夏天到了~衣服也變薄啦!!
手臂、小肚肚、馬鞍肉~~全都藏不住啊! 
夏天就來出一個養身特輯~!! 首先來一個超低卡的餅乾吧~

重點做法還很簡單唷~也不用搞得滿頭大汗
(在準備食材的同時請開始預熱烤箱180度~因為這一款餅乾製作方式很快唷!!!)
底下是這餅乾所需的材料~
*奇亞籽要先用水泡過唷!!!  奇亞籽、蔓越莓乾、核桃可以選擇要加不加~加了比較有口感

至於為什麼叫琥珀燕麥餅乾呢?
因為，不另外添加調味料的這款餅乾
為了多加一些風味~我用了我最近很喜歡的一款茶去泡開奇亞籽
這樣在餅乾中也會透出淡淡的茶香唷
我以前最愛的茶是【紅玉】~~而這款茶叫做【琥珀】的紅茶也是來自於魚池的呢
*如果不用茶葉~也可以用水就可以，或是用伯爵茶、烏龍茶都可以的呢

講完食材準備後，就來開始製作這款餅乾啦
作法最難的地方就是~
把香蕉搗爛
搗爛之後就跟燕麥、奇亞籽、紅茶混合均勻
結束!! 就這樣
真的不用麵粉、糖、香草精唷

建議大家之先把燕麥餅鋪好後再加上堅果
會比較平均~不會某片比較多或某片比較少
因為!!!
我們現在要控制卡路里啊
要降到一片不到40卡為目標才行~

就這樣放進烤箱烤20~25分鐘，烤到顏色變深些~有點褐色的感覺就可以啦

跟以往不同的地方
以後Cindy會加上食材的一些介紹
讓你們知道為什麼我會用這樣的組合來做每一道食材的原因唷

至於我喜歡喝的紅茶~
如果有興趣的朋友也可參考一下
醒醒--https://www.timetimes.com.tw/
他們家的茶葉、咖啡都很不錯，在品質的控管上也讓人很安心唷

好啦~~
大家趕快去試試看這款餅乾吧